Written on 11:38 AM by jc2198
過去幾年旅遊都跑歐洲 已經習慣歐洲的旅遊方式
這次因為老公的表弟和女友剛好結束澳洲一年的working holiday
就相約一起去紐西蘭玩一玩再回台灣 有機會體驗一下road trip
但是行程準備上比較不容易 不是像以前坐火車或巴士 查好時刻表就好
要查路線和路況 估車程等等
(不過住宿也就比較輕鬆 不用管離車站近不近之類的)
大部分的旅遊資訊來自這本書 裡面對於路況描述真的非常中肯
或是大家都會去背包客棧問”老包”XD
網路上查的遊記大多是些風景照 提供資訊的意義不大
所以我這次也就把我們的行程寫的詳細些 說不定可以幫到一些有緣人^++++^
(前情提要: 我們幾乎晚餐都自己煮 所以找的住宿都是有附廚房的喔)
9/16 二 Christchurch—Ashburton—Geraidine—Fairlie—Tekapo
住宿:蒂卡波 Lake Tekapo Scenic Resort (
面湖 景色很優)
9/17 三 Tekapo--Mt. cook
住宿: Mount Cook Backpacker Lodge ( 面雪山 景色很優)
9/18 四 Mt. cook—Omaru--Moeraki boulders--Dunedin
住宿: Billy Browns ( 位置較偏 是個山中的溫暖小木屋)
PS: 建議有時間的話可以在Omaru或Dunedin多留一晚,此處行程我們覺得稍趕
9/19 五 Dunedin—Gore—Te Anau
住宿:Rosies Backpacker Homestay ( 跟主人一起住的share house 人很nice)
9/20 六 Te Anau—Milford Sound—Te Anau—Queenstown
住宿:Tanoa Aspen Hotel ( 訂房有誤 還好後來有幫我們升等補償XD)
9/21 日Queenstown
滑雪 Cardrona
9/22 一 Queenstown—Arrowtown—Cromwell—Wanaka
跳傘 Wanaka skydive
住宿: Wanaka Bakpaka ( 面湖 起居室景觀好又舒服溫馨 我的最愛!)
9/23 二 Wanake—Makaroro—(此路段5pm後關閉)Haast—Fox Glacier
住宿: Lake Matheson Motel ( 乾淨 還附設BBQ 廚房好齊全)
9/24 三 Fox Glacier—Franz Josef Glacier—Hari Hari—Hokitika—Greymouth
Fox glacier Helihike
住宿: Gables Motor Lodge ( 旅館老闆有潔癖XD)
9/25 四 Greymouth—Nelson (SH69)
Greymouth黑水漂
住宿: Nelson, Castles Motel ( 房間有怪味 廚房太小)
9/26 五Nelson—Picton (interislander)—Wellington
住宿: Bolton Hotel Wellington ( 此行最高級飯店 只能說錢花得值得
)
9/27 六 Wellington
9/28 日 Wellington (NZ airline)-AKL-Taipei
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就是要玩
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Written on 1:03 AM by jc2198
還記得懷孕時就有人問我產後要餵母奶嗎
那時心裡想: 當然囉~為什麼不?
自以為餵母奶就是乳房督上去就可以享受親蜜的天倫之樂
現在想起來自己真是好傻好天真
要是知道餵母奶這麼艱辛 我想我一定會慎重考慮的!!!
我的乳人之路大致可分為 1.月子中 2.返回職場撞牆期 3.追奶穩定期 4.退奶
1.月子中
生產完頭兩天
擠出兩三c.c.的珍貴初乳 那時圓仔窩在胸前(也不知道有沒有吸進去)
感覺一切都很順利!
沒想到第三天早上從台北坐高鐵到台中林新醫院月子中心
短短一個上午沒有擠/餵 兩邊乳房就出現大量硬塊
真是讓我大驚失色 因為一直聽聞脹奶/塞奶/乳腺炎是多麼的痛不欲生
所以我立刻找月子中心的衛教師教我按摩疏通
配合圓仔親餵姿勢的調整 花了好幾天才慢慢散去
那幾天總覺得胸前掛了兩顆炸彈 十分焦慮
但是問題仍是接踵而來
第一個就是睡眠問題 每兩三個小時就會有奶陣感到刺痛
白天親餵 晚上請嬰兒室瓶餵 我半夜還是會脹奶而醒
做了功課發現 為了要維持奶量 盡量還是要每四小時餵or擠一次
這樣的作息我才過了第一個禮拜就受不了而放聲大哭!
想到自己未來如果要餵母奶就要一直過這種永遠都睡不飽的生活,實在太崩潰了!!
這時真的佩服母性堅強的我...
就這樣含淚每天半夜一點 五點 打著瞌睡披著睡衣 擠出奶來送到嬰兒室
(下圖為美樂free style電動雙邊擠奶器
在我崩潰大哭時老公手刀去買來給我 讓我不用半夜還要跑擠奶室)
新生寶寶吃奶總是會睡著 親餵又不知道她吃了多少 有沒有吃飽
有時候只吸幾口就睡了 倒底是討安撫口欲強還是肚子餓?
到底要一次餵兩邊還是兩邊輪流餵
寶包食量增加得很快 但是我半夜擠出來的母奶並沒增加那麼多怎麼辦
...反正眉眉角角的問題多如牛毛...
我打了好幾次母奶專線求助...才是跌跌撞撞做完月子
2.返回職場撞牆期
這時候要調整成全瓶餵 還好圓仔不挑嘴 給她甚麼吃甚麼
我則是每天算時間 試著從每四小時擠一次調整成六小時擠一次
每天延長半小時 給自己十天的適應期
很不幸的中間出現一次塞奶
疼痛真是如排山倒海而來<--我稱之為爆痛等級的大塞奶
在一兩個小時內 手舉不起來腰也打不直 只能駝著背一直按摩捏擠
但都於事無補 邊擠邊掉淚...
還好圓仔在身邊 把她抓來吸一吸就通了耶~
怪不得人家都說寶包是最佳通乳師XD
但是調整成一天擠四次以後 時常遇到大大小小的硬塊
偶爾還是會塞奶(只是沒之前那次那麼嚴重) 搞得我渾身不對勁
奶量也上不來(600ml/day) 此時一個半月的圓仔已經一餐170每天五餐...
整個就是個入不敷出阿!
去看了禾馨的哺乳門診後 換了一個喇叭罩 並且接受醫師的建議 增加擠奶次數
奶量才呈現穩定成長
3.追奶穩定期
身體真得很奇妙 改成一天擠五次以後
奶量開始以每星期40cc的速度成長
兩個月到五個月期間 日產量600cc-->1200cc
擠奶時漸漸可以感受到奶如泉湧的快感XD
當中有一個小插曲 因為圓仔給保母全日托 也就是只有週末會接回家
我希望週末可以用親餵 享受親蜜的天倫之樂(又開始自以為...)
沒想到試了一個週末之後 因為她狂吸猛吸 完全打亂我的擠奶時程
到了禮拜一竟然又出現之前的爆痛大塞奶!
太痛了所以第一次萌生"乾脆退奶好了"的念頭!
還好使用了老公牌擠奶器化解了這個回合
但是從此不敢再隨便嚐試親餵T_T
五個月的時候中了一次小感冒
感冒當中為了擠奶沒辦法睡飽好好休息,真的很痛苦!
再度心生退奶的念頭 後來想想還是退一步就好 改成一天擠四次好了
再撐一下下吧...就快滿六個月...達到當初預設的目標...就可以功成身退了!
而一天只擠四次之後...奶量就停在1200/day不再增加
身體會自我平衡真得好厲害,生活節奏也比較舒緩
不用再一天到晚趕著擠奶洗擠奶器...
(每三天就產出這麼多 直接輸出到保母家)
4.退奶
我覺得面臨退奶最需要克服的是"媽媽的心理"
老實說退奶過程中心裡出現千萬次"不然就再餵下去好了"的軟弱心態
為了寶寶健康 為了她好 總是很難說斷就斷
不過每次一出現這個念頭 我內心嚮往自由的小鳥就會趕快撲滅它XD
終於在快滿六個月的前一周
我宣布了我的退奶宣言: 退奶後的To do list
1. 睡到自然醒
2. 染燙頭髮
3. 打肉毒
4. 喝酒
5. 吃炸物/臭豆腐/牛肉 (註:因為算命的說我女兒不能吃牛肉)
6. 穿漂亮的內衣
7. 背喜歡的包包
8. 增加運動時數
並且自以為可以在一周內靠韭菜,生麥芽,人參退得乾乾淨淨!
但是事情果然沒有這麼簡單...這些東西都吃了但是奶量還是不動如山!
時間一到還是脹奶脹得哇哇叫!
我心一橫直接改成一天只擠三次...那幾天真是度日如年T_T
隨時活在脹奶硬塊塞奶痛的陰影中!
老公說我個性很急,想做甚麼事就要立刻做到
退奶無法馬上見效就很不開心><
後來看開一點...慢慢延長擠奶時間,每次擠不排空,有空多冰敷
不要給自己壓力...大概花了一個月才退乾淨...
退奶過程中 就是在挑戰自己對自己身體的了解與忍耐力:
這次擠200cc出來 可以讓我撐幾個小時再擠下一次?
現在感覺有點硬塊 要趕快先去擠出來? 還是等到下一次擠奶時間再處理?
會不會快速惡化到令人受不了?
不斷的疑惑-嘗試-解決...跟一開始追奶時總想擠多一點的心態完全相反
想想真是"牙給" 哈哈 媽媽就是這麼"牙給"的生物阿XD
最後最要感謝我的老公
在我需要的時候二話不說幫我買擠乳器/疏乳棒 無限迴圈洗擠奶器XD
半年來所有時間行程都配合我擠奶
一天到晚忍受我的抱怨 分攤家務 常常幫我按摩因擠奶而痠痛的肩頸手
煮好料的把我養得白白胖胖以利輸出XD
退奶時也幫我煮生麥芽 到處打聽退奶方法
雖然說他一切的努力應該大半都是為了他前世的情人
但是今生的情人也覺得足感心啦XD
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我們家
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不能運動的媽媽到底會肥成甚麼樣子呢…只好拭目以待了…
