Written on 4:12 PM by jc2198
現在的心情有點像小時候放完暑假 要收書包開學了
玩完兩個月的社區 的確就像個暑假一樣
終於要回歸本業 好好當個皮膚科醫師啦~
很難說PGY這半年對自己到底是好還是不好
在這段外放的時間 很羨慕留在科內的同事可以繼續精益求精
那些我聽過的皮膚病灶,病理變化,
很難有機會在這半年繼續追根究柢,即使我很想…
雖然學長姐都安慰我說就long term follow up來說
差這半年對預後沒有顯著差異XD
但是總覺得這門學科知識的博大精深,少學了半年真的挺可惜><
另一方面來說 內科病房三個月的訓練
讓我在守病房的時候 不再那麼青澀驚慌
而且也更珍惜自己在皮膚科值班的時光 其實有滿正面的影響XD
更重要的是 最後這兩個月 認識了來自各家醫院/學校的同事們
每天一起在北縣市到處闖蕩(家訪,造訪各地衛生所,長照機構等等)
一起吃吃喝喝 一起打嘴砲 分享各科的八卦甘苦…
這些都是很令人珍惜的時光哪…
我想這也是這半年來我最大的收穫之一吧^^
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住院醫師
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Written on 5:32 PM by jc2198
就知道我是個超級緊張型的人
怎麼感覺才沒過多久 又要報年會了呢!?
而且剛剛被告知要在七月準備兩個case給老師選
代表我們四個R2要有八個case…而且年會的case都是要非常精彩罕見的那種…
天哪~~真的有這麼多case可以給我們用嗎??
唉唉…好煩惱呀…
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住院醫師
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Written on 5:09 PM by jc2198
老早以前就聽同學講說永和耕莘的社區醫學辦得很不錯
很幸運我的社區實務課程排到了這裡
想當初看到PGY社區有分基礎跟實務…聽起來實在很抽象…
但是現在run到了第二個月
覺得些課程倒也不是隨便排排,真的是有循序漸進的感覺
上個月在署基比較走馬看花,主要是了解公共衛生各個層面的業務內容
這個月就是走訪這些長照機構
親自體會家訪,送餐,醫院志工…等等的服務內容…
送餐:
這個月剛好遇到六月初的大日頭 曬得我們暈頭轉向
但是還是要在正午時分 把10幾個便當送到長輩的手中
雖然全身都是”大粒汗小粒汗”(台語)
只要想到有很多老人家不再因為行動不便而餓肚子
就覺得這些醫院志工真的很了不起 不管颳風下雨全年無休的送餐到府
但是也是有一些老人家對餐點很有意見
會抱怨菜色沒變化或口味太淡 (因為有的是糖尿病餐 少油少鹽)
聽到這些倒有一種啼笑皆非的感覺
“知足常樂”的道理似乎不一定是年紀大就會擁有的人生哲學吧XD
愛維養護機構:
這是位在八里山區的一個重殘養護所
170幾個住民都是低收入或中低收入戶 而且都是中重度殘障
我被分配到的個案 魏小姐
年輕時在日本留學工作 後來因為SLE 年紀輕輕就中風 右側偏癱行動不便
我第一次看到她 她就拿起一本相簿給我看
裡面是她穿著小禮服 似乎參加某個宴會活動 十分光鮮亮麗
因為她中風後已經不太會講國語 只會說日語
所以我跟她比手劃腳 可以看出她對年輕時光的緬懷與自豪
現在的她卻只能以輪椅代步 把能夠自己進食當作生活的目標
越是與她交談 內心那股不忍越是強烈
突然發現 自己似乎還不夠堅強 無法也不想深刻體會那麼多病痛與苦難
或許這也是為什麼每天我走進愛維 我都不敢多看那些住民幾眼的緣故
愛迪芬幼稚園
我們不只深入社會苦情的角落 也有扶植未來的國家幼苗XD
某天下午來到幼稚園作洗手衛教
眼看幼幼班/小班/中班/大班的小朋友在自己膝間流竄
不禁勾起我大學時代青幼社帶教案的回憶
但是小小朋友真的更難control
這堂課教的是新流感的預防還有洗手
但是課後搶答不管你問甚麼問題他們都回答洗手@@
要怎麼預防感冒?洗手! (正確答案^^)
打噴嚏的時候要?洗手! (也沒錯啦~本來是想說要摀口鼻)
得到新流感會怎樣?洗手! (&%$&#$@^…)
真的很懷疑他們是有聽沒有懂XD
不然就是一直舉手搶答,但是點到他的時候就呈現小丸子爺爺的癡呆狀XD
anyway…這就是小朋友的熱情呀!!
總比一些小大人都不鳥人來的好:P
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住院醫師
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Written on 5:52 PM by jc2198
雖然說我看起來不是很胖
但是跟我相熟的朋友都知道
我大學七年是以每年一公斤的速度在增加體重
現在的我看到大一的照片 都會驚訝:以前的我怎麼那麼清秀/瘦!?
因為大學有在打球 所以體態還好 會安慰自己增加的是肌肉不是贅肉:P
但是當resident之後生活壓力大會亂食 運動量也遽降
漸漸有穿不下的褲子 還有以前穿是剛好 現在穿卻有點魁的背心
真是大受打擊!! 所以決心要好好減重…
首先就從不喝飲料開始 從五月起到現在
除了去高雄熱昏有破戒的那兩天 我都不再喝含糖飲料
偶爾看到護士手上拿一杯珍珠奶茶 那真的是口水都快要掉下來><
嗚嗚…我真的好想喝飲料阿~~~~(歇斯底里ing)
然後就是惡性節食
因為聽福尹說她在社區那個月吃很少or不吃 效果非常顯著
所以我決定效法 但是前兩三天真的好痛苦!!
午餐不吃的結果就是餓到頭暈冒冷汗
晚餐吃很少很少就是餓到肚子痛得睡不著
後來覺得這樣對身體應該不太好吧
所以就在fitnees版上做功課 發現自己連基礎代謝率都沒有達到
雖然瘦得快 但也容易復胖
所以我開始認真的計算熱量 以基礎代謝率1300Kcal來進行分配
早餐通常可以快樂的大吃,我會吃早餐店的鐵板麵,漢堡,或是吃些蛋糕鬆餅
除了不喝飲料以外都不忌口:P
午餐我就會估算一下今天白天的工作量
如果有要在外面跑來跑去 我就會買外食,一份甜不辣/涼麵/subway
如果整天只是坐著 那就吃個水果/蘇打餅乾
晚餐吃1-2份青菜,兩三片肉/一顆蛋,一份水果 重點是不能吃澱粉
老實說這樣的吃法生活少了很多樂趣><
但是為了減重 也只能期待將來可以習慣成自然…
剩下最重要的就是運動了
一個禮拜三次
達到30分鐘的有氧…老實說…還沒成功XD
但是至少是一次羽球配一次慢跑
羽球據說結合了重力與有氧 真是個好運動^^
慢跑剛開始真的很無聊 現在有漸漸適應3000m跑30分鐘的強度
還有待加強
目前這樣有一搭沒一搭的減下來
有一點點成果啦 (成果是秘密 等我達到goal weight再公布給大家:P)
雖然效果不快 但是至少沒有讓自己餓到肚子(餓肚子真的心情很不好><)
所以…希望可以持之以恆^^
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心情點滴
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